Preparatevi per l’estate: gli ultimi accorgimenti prima della prova costume

Le vacanze si avvicinano: un’ottima notizia per quasi tutti. Non mancano infatti persone che temono l’arrivo della partenza estiva come una condanna: la forma fisica non è al meglio e cresce il senso di disagio al pensiero di rimanere con il solo costume da bagno di fronte a tanti sconosciuti, tra lettini e ombrelloni.

Innanzitutto occorre ricordare che non esiste un “corpo da spiaggia”: tutti vanno bene così come come sono. In linea generale, i bagnanti intorno a noi sono concentrati sul godersi la propria vacanza e magari mascherare i proprio punti deboli, non sul scovare i nostri. Se poi qualcuno fa commenti o allusioni sgradevoli alla forma fisica altrui, è proprio questa persona che non è preparata alla vita da spiaggia e alla società: riservatele tutta la vostra indifferenza.

Fatta questa premessa, nulla vieta di lavorare un po’ su quello che genera più insicurezze al pensiero di affrontare il mare e la spiaggia. Prepararsi adeguatamente ai bagni di sole e ai tanti bagni che farete durante le vacanze è un’ottima idea, per tutelare la salute dell’organismo e del corpo.

Ecco come arrivare preparati alla prova costume, sfruttando al meglio le ultime settimane prima delle vacanze.

1 - Concentrati sui difetti che ti “bloccano”

Non è una dieta strettissima a pochi giorni dalla partenza a regalare un corpo tonico e privo di difetti, ma un approccio più salutare durante l’anno. Niente costrizioni o rinunce esagerate quindi. Meglio puntare su qualche coccola extra per sentirsi ancora più in forma.

Se la cellulite è la vostra bestia nera - e ricordiamolo, può affliggere anche le più longilinee - e proprio non riuscite a rassegnarvi, poco prima della partenza coccolatevi un po’ con il più classico degli impacchi che ne attenua la comparsa. I fanghi d’alga Guam non fanno sparire la cellulite per sempre, ma ne attenuano l’apparizione, per affrontare con più serenità le prime esposizioni al sole.

Se a tormentarvi invece sono le smagliature, potete attenuarne l’aspetto e prevenirne l’apparizione con una crema dedicata: tra le più amate c’è la Crema Smagliature Rilastil, che ha un prezzo molto concorrenziale.

Per chi non ha problemi specifici ma vuole migliorare l’aspetto della propria pelle, basta applicare con costanza una buona crema corpo idratante: lasciamo da parte la pigrizia e applichiamola tutti i giorni dopo la doccia. Una delle più amate nell’ultimo anno è la nuova arrivata, la Crema Idratante Corpo di Cerave. Molto economica, sorprende per l’alta idratazione combinata a una texture lussuosa.

2 - Prepara pelle e capelli all’esposizione al sole

Ormai lo sappiamo: proteggere il corpo dai danni causati dall’esposizione solare è la cosa più importante da fare per garantirci un aspetto sempre giovane e luminoso. Non solo d’estate, ma tutto l’anno!

In vista di settimane trascorse sotto il sole estivo, meglio preparare per tempo la pelle: avrete un’abbronzatura più duratura e intensa ed eviterete danni a lungo termine. Oltre a munirsi di crema solare ad alta protezione da utilizzare tutti i giorni e riapplicare dopo ogni bagno, è consigliabile preparare l’organismo con degli integratori dedicati da assumere prima della partenza.

Bioscalin Sole per esempio prepara la pelle e i capelli ai bagni di sole delle vacanze, con un’azione antiossidante potenziata che ti mette al riparo dai danni causati dal sole estivo. Equilibra Bronze Control è un altro integratore molto valido, con il suo mix di vitamine e rame per in sole due settimane ti prepara a prendere il sole senza rischi.

Il consiglio in più? Oltre alla crema solare corpo e a quella viso, procurati un stick ad alta protezione. Quello di BioNike è perfetto per piccoli ritocchi sulle zone più a rischio scottatura: il naso, le guance, il collo e la scollatura. Se hai già macchie solari o nei da tenere sotto controllo, usalo di frequente per evitare brutte sorprese.

Anche le labbra andrebbero adeguatamente protette. Labello ha un burrocacao dedicato che le protegge e le ripara, con protezione solare SPF 15.

Se i tuoi capelli tendono a seccarsi o spezzarsi quando trascorri molto tempo al sole o a mollo nell’acqua salata, procurarti anche un olio con protezione solare dedicato a capelli e cuoio capelluto. Quello di Prep ha una protezione SPF 10 ed è davvero conveniente.

3- Non trascurare i piedi e le gambe

Tra sandali e passeggiate a piedi nudi sul bagnasciuga, i piedi sono protagonisti assoluti della stagione estiva, ma spesso ci dimentichiamo di prendercene cura dopo mesi chiusi in scarpe da tennis e stivaletti.

Gabriella Salvete produce una maschera idratante per piedi a base di propoli super economica, da concederti ogni volta che vuoi per mantenere la pelle dei piedi idratata e morbida, anche nei punti più insidiosi (tallone e calcagno).

Essence Ultra Care è la crema giusta per mantenere i piedi freschi, profumati e idratati.

Se invece con il caldo tendi a soffrire di gambe gonfie e pesanti, il tuo alleato numero uno è un gel a effetto freddo, che doni sollievo in fretta nelle giornate più calde. Tra i più amati c’è quello di Planter's a base d’aloe, perfetto anche per scacciare la sensazione di afa con la sua benefica freschezza.