Speciale bilance smart – Non è solo questione di peso

Una bilancia smart può diventare un fedele alleato per tenere sotto controllo tantissimi parametri oltre il semplice peso corporeo e vivere una vita più all'insegna del benessere

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Belle, appariscenti o molto semplici le bilance a rilevamento unico hanno sempre avuto l'ingrato compito di leggere semplicemente il peso. Ormani non più fini a sé stesse, in epoca di dispositivi smart anche le bilance hanno molto più da offrire. La bilancia smart diventa compendio del programma di mantenimento al meglio del proprio fisico, monitorando e registrando le variazioni di peso con funzioni specifiche di analisi di molteplici valori, gestione calorie e non ultima la precisa pesa del neonato.

Programmi integrati che possono fare molto e come qualsiasi computer necessitano di una serie di informazioni base a partire da altezza, età, sesso, offrendo spesso più memorie per gestire le persone del nucleo familiare. I dati rilevati dalla bilancia smart sono molteplici, in primis il cosiddetto IMC  (o BMI) – Indice di Massa Corporea – che consente una valutazione generale del proprio peso corporeo. L'IMC mette in relazione con una semplice formula matematica l'altezza con il peso (dividendo il peso in Kg del soggetto con il quadrato dell'altezza espressa in metri) e consente una prima classificazione tra sottopeso, normale, sovrappeso e gradi di obesità. A questo si aggiunge anche il tasso metabolico basale (BMR), numero di calorie che l’organismo necessita, in fase di riposo, per svolgere le sue funzioni di base e mantenere lo stato di veglia.

Bilance adatte al Wellness

Tra sensibilità e componenti elettronici si ottiene una misurazione anche molto accurata, con l'aggiunta di informazioni come massa corporea grassa, massa magra e contenuto di acqua nel corpo. Bilance adatte al wellness e quindi all'alimentazione, indicate anche per chi non solo segue uno specifico regime alimentare ma abbraccia anche fitness e ginnastica. In tal senso si rende necessario verificare le calorie assimilate e quelle bruciate, fino a dispositivi più vicini al presidio sanitario che per esempio misurino la pressione sanguigna. È quindi possibile monitorare i parametri principali dello stato di salute del cuore e ottenere informazioni necessarie per apportare cambiamenti che riducano il rischio di sviluppare patologie cardiache.

Meglio se retroilluminate per cogliere al volo le informazioni, sono collegabili a device esterno smartphone o tablet che incamerino i dati giornalieri per poi mostrare i risultati in seno a una più ampia finestra temporale, giusto per evitare l'ossessione quotidiana. Non è certo il caso di farsi prendere dalla paranoia che il valore del peso debba necessariamente scendere ogni giorno, perché vi sono varie condizioni che potrebbero impedirlo come la ritenzione idrica. Specifiche bilance sono ancor più dedicate all'infanzia, per prendere sane abitudini sin da giovani e imparare a leggere il proprio peso e comportarsi di conseguenza.

In definitiva una bilancia smart è concepita per diventare parte integrante del proprio programma di fitness, “connessa” ad applicazioni esterne così come smartband o smartwatch, per seguire i giusti esercizi e perseguire al meglio i propri traguardi di peso e tonicità del corpo, contando i passi giornalieri e stimolando anche sotto il profilo psicologico. Di fatto una bilancia smart (detta anche impedenziometrica) è un piccolo centro di rilevazione dati con numerosi sensori per cui ai portatori di pace-maker o altro materiale elettronico medico, dializzati, con edemi alle gambe, affetti da osteoporosi o coloro in terapia con farmaci per il sistema cardiovascolare e non ultime le donne in gravidanza suggeriamo di farsi preventivamente consigliare l'uso dal medico curante.

Vediamo nel dettaglio qualche interessante proposta:

Bilancia Smart In Vetro – 14€

Misura peso corporeo, indice di massa corporea, metabolismo basale, massa grassa, BMI, massa magra, massa ossea e proteica. Progettato per la famiglia riconosce automaticamente l’utente sulla bilancia, dati di misurazione condivisibili con Google Fit, Apple Health e Fitbit. Margine d'uso da 3 Kg a 180 Kg. Misura 260 x 260 x 21 mm.

Bilancia Xiaomi Mi Smart Scale 2 – 21€

Monitoraggio cambiamenti del corpo registrando i dati con l'app Mi Fit, sensore di pressione avanzato e precisione con scarto di circa 100 grammi, adatta per peso tra i 100 grammi e i 150 Kg.  Supporta la tecnologia Bluetooth versione 5.0 a basso consumo energetico, schermo digitale LED per lettura chiara. Vetro temperato + ABS, bordi arrotondati per evitare danni alla pelle. Gestione 16 persone diverse con rilevamento automatico in base allo storico del peso. Compatibile da Android 4.4 o iOS da 9.0. Dimensione 300 x 300 x 20 mm.

Xiaomi bundle kit bilancia MI Body Composition Scale 2 + MI Smart Band 5 – 48€

Metabolismo basale, BMI, percentuale di grasso corporeo, massa ossea, umidità del corpo, massa muscolare, età fisica, grasso viscerale, proteine. Vetro temperato + ABS, compatibile Android e iOS. Sensore in acciaio al manganese con sensibilità da 50 grammi, peso polifunzionale anche per pacchetti, verdure, frutta e oggetti in modalità statica, test di equilibrio, connessione all'app Mi Fit. Bluetooth 5.0, identificazione automatica utente, display AMOLED da 1,1” pollici. Batteria interna durata 14 giorni con caricatore magnetico. 11 modalità sportive. Vendita combinata con il Mi Smart Band 5. Dimensioni 300 x 300 x 25 mm.

Insmart Bluetooth Smart con frequenza cardiaca – 55€

16 dati analizzati, con l'app "Fitdays" si legge direttamente frequenza cardiaca, indice cardiaco e il tasso di equilibrio corporeo sulle bilance oltre a peso, BMI, grasso corporeo, peso corporeo senza grasso, grasso sottocutaneo, grasso viscerale, acqua corporea, frequenza muscolare scheletrica, massa muscolare, massa ossea, proteine, BMR ed età biologica. Misura frequenza cardiaca ed  equilibrio del corpo, piano di esercizi, test di equilibrio corporeo, rilevamento problemi alla colonna vertebrale. Misura da 0,05 Kg a 180 Kg.

Rowenta YD3096 Body Partner – 68€

Coaching sportivo con 48 esercizi, programma di allenamento completo, esercizi da praticare liberamente ovunque concepiti da un esperto coach sportivo. Coaching nutrizionale per 4 settimane, un mese di ricette per seguire l'alimentazione pasto dopo pasto e raggiungere l'obiettivo. Analisi reale composizione corporea, misurazione di peso, massa grassa, massa magra e tasso di idratazione. Sfrutta l'analisi intelligente per seguire l'evoluzione del peso e della composizione corporea tenendo sotto controllo peso, IMC, massa magra, percentuale di grasso corporeo e tasso di idratazione. Misura con facilità braccia, petto, girovita, fianchi, cosce e polpacci. App compatibile con applicazioni per la salute Apple e Google, memoria per 8 persone. Dimensioni 350 x 350 x 60 mm.

Amazfit Smart Scale – 69€

Analisi di 16 composizioni corporee per monitorare lo stato di salute tra cui peso, BMI, grasso corporeo, massa magra, grasso sottocutaneo, acqua corporea, muscolo scheletrico, massa muscolare, massa ossea, metabolismo basale, proteine, età metabolica. Elevato livello di precisione rilevando variazioni anche di soli 50 grammi. L'app Amazfit Smart Scale supporta 10 account, ognuno dei quali può essere utilizzato da un massimo di 12 membri della famiglia con identificazione automatica. Connessione all'app Zepp per calcolare le calorie bruciate ogni 30 minuti in ciascuno dei 18 sport supportati. Dimensioni 320 x 320 x 25 mm.

FitTrack Dara – 91€

La tecnologia “Dual BIA” di FitTrack utilizza due frequenze diverse per effettuare con precisione 17 misurazioni differenti tra cui indice di massa corporea, massa muscolare, percentuale di grasso corporeo, percentuale muscolare e di acqua corporea, età metabolica, massa grassa, peso senza grasso, massa muscolare e proteica, livello di obesità. Riconosce gli utenti e registra i dati di fino a 8 persone diverse, mantenendo privati i risultati individuali, salva le misurazioni sullo smartphone, monitora i progressi del corpo e imposta i promemoria per la pesa. Aiuta a tenere d'occhio come la dieta e stile di vita influenzino ogni aspetto di salute e corpo. Dimensioni 320 x 320 x 25 mm.

QARDIO QardioBase – 95€

QardioBase misura peso, calcola il BMI, rileva automaticamente i cambiamenti nella massa corporea quindi muscoli, grasso, acqua e massa ossea. Feedback intelligenti rimpiazzano i numeri con simpatiche icone grafiche (smiley), per concentrarsi sui progressi a lungo termine. Monitora i progressi settimana dopo settimana, durante e oltre il periodo della gravidanza, feedback aptico con vibrazione che comunica l'avvenuta misurazione e quindi adatto a persone con alterazioni della vista. Integrazione all'ecosistema “Qardio” tramite l'omonima app, permettendo di memorizzare e condividere i propri dati mediante cloud protetto. Da 5 a 180 Kg. Bluetooth 4.0. Da Android 5 o iOS 10. Dimensioni 340 x 340 x 22,9 mm.

Honor Smart Scale Bilancia Corpo AH100 – 96€

Design elegante, si collega all’app dedicata via Bluetooth per avere altri dati relativi alla propria composizione corporea, oltre al peso anche info su tasso metabolico basale (MB), indice di massa corporea (IMC), massa grassa, massa magra, massa muscolare, contenuto minerale delle ossa, percentuale acqua, proteine e livello di grasso viscerale. Peso massimo 150 Kg. Display LED si illumina automaticamente, integrazione anche con altre app come “Huawei Healt”. Modalità “Ospite”, particolarmente sensibile, rilevamento automatico fino a 10 utenti per oltre 18 anni. Dimensioni 300 x 300 x 23,7 mm.