Se l’ansia non fa dormire, forse è il momento di procurarsi una coperta ponderata
Dietro questo strano nome si nasconde una terapia calmante e naturale, in principio adottata per i bambini ma ora sempre più diffusa anche tra gli adulti.
Ansia, stress, incertezze economiche e sentimentali, sia nella vita quotidiana sia sullo scenario internazionale: c'è davvero di che rimanere svegli la notte, preda dell'insonnia. Dormire invece è davvero importante per vivere bene, al pieno delle forze e nella migliore salute possibile: la salute del sonno, quando trascurata, può portare a disturbi psicologici anche gravi. Studi recenti però hanno evidenziato come stia crescendo in maniera significativa il numero di italiani che ha difficoltà ad addormentarsi, trascorrendo le ore notturne girandosi e rigirandosi nel letto. Sono in aumento anche disturbi psicologici come ansia cronica, terrore notturno, attacchi di panico, spia di un malessere profondo.
Ricorrere a uno specialista è sempre una buona idea, ma prima di provare farmaci e medicinali con effetti collaterali anche importanti, vale decisamente la pena di provare a rilassarsi grazie a una coperta ponderata. Cos'è una coperta ponderata? È una trapunta imbottita con piccoli pesi regolarmente inseriti al suo interno, di solito di forma sferica, che la rendono più pesante di un normale piumino.
Questa coperta è da tempo utilizzata per placare le inquietudini dei bambini. Sdraiarsi sotto una coperta delicatamente pesata (ovvero dal peso ponderato) dà infatti una sensazione simile a quella di essere avvolti in un caldo abbraccio, aumentando la sensazione di benessere e scacciando ansie e paure. Può sembrare controintuitivo, ma la lieve pressione esercitata dalla coperta stimola un senso di sicurezza, molto efficace per placare le ansie, superando attacchi di panico o d'insonnia.
Di recente la coperta ponderata sta diventando sempre più popolare anche tra gli adulti, a cui dà lo stesso tipo di serenità e pace. Su eBay se ne trovano modelli per tutte le tasche e gusti. Noi però vi consigliamo questo in morbida fibra di bambù, traspirante ed ecologico. Non ci sono colle tossiche e le sfere sono di vetro anallergico, accuratamente posizionate per regalare una delicata pressione uniforme durante l'utilizzo.
